Propiedades de la Moringa con impresionantes Beneficios para tu Salud

Si alguna vez has oído hablar sobre la planta moringa oleifera aquí en nuestra web te vamos a dar toda la información de este pequeño diamante que nos ofrece la naturaleza. Descubrirás cuáles son los beneficios y propiedades de tomar esta planta medicinal, cómo tomarla y dónde puedes comprar moringa online de calidad.

Prepárate para conocer en profundidad todo sobre el conocido árbol milagroso u árbol de la vida. 😉 😀

¿Qué es la Moringa?

Si justo acabas de conocer esta planta y estás buscando información empecemos por el principio ;). La Moringa Oleifera es un árbol originario de la India y se le conoce como el árbol de la vida por sus múltiples beneficios, propiedades y efectos positivos para la salud. Lo maravilloso de esta planta curativa es que se pueden aprovechar cada una de sus partes y podemos consumirla en infusiones, polvos, aceite, semillas y cápsulas.

La industria cosmética y de alimentación saludable están logrando avances importantes en el campo de la medicina y salud introduciendo la planta de la moringa en acondicionadores de pelo, cremas faciales y suplementos para perder peso. Por si no lo sabías, gracias a las propiedades de la moringa está científicamente afirmado que tiene efectos curativos en más de 300 enfermedades comunes.

Propiedades de la moringa

La moringa oleifera es un alimento natural con propiedades alimenticias considerada de las más completas. Porque contiene:

  • 12 veces más vitamina C que la naranja.
  • 15 veces más vitamina A que zanahoria.
  • 17 veces más calcio que la leche de vaca.
  • 25 veces más hierro que la espinaca.
  • 15 veces más potasio que los plátanos

Además es abundante en vitaminas del complejo B, minerales y aminoácidos lo que nos permite:

  • Alivio de la ansiedad
  • Alivio de dolores de cabeza
  • Aumento de energía (sin los efectos secundarios de la cafeína)
  • Relajación de la mente para una mejor concentración

Las características de la moringa tienen en su interior propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas, antidiabéticas, vasodilatadoras, anticolinérgicas, antirreumáticas y cicatrizantes.

El estreñimiento, la gastritis y la colitis ulcerosa pueden tratarse con extractos de moringa. Sus características antibióticas y antibacterianas ayudan a bloquear el avance de los patógenos.

Las hojas de moringa molidas y su extracto tienen actividad antidislipidémica, reduciendo los niveles de lípidos o grasas en la sangre. Este efecto es realmente bueno para las personas con problemas y o exceso de lípidos en la sangre, como el colesterol. Pero además, en un trabajo de investigación realizado en ratas, también se observó una reducción de la grasa acumulada en el hígado y de los niveles de bilirrubina.

De hecho, un estudio con mujeres descubrió que tomar 7 gramos (una cucharada y media) de polvo de hoja de Moringa oleifera seca al día durante un periodo de tres meses aumentaba significativamente los niveles de antioxidantes en la sangre de las pacientes. En los países occidentales, las hojas se venden secas, en polvo o en cápsulas y se toman como suplementos dietéticos.

Las vainas, en comparación con las hojas, tienen un menor contenido de proteínas y minerales, pero son mucho más ricas en vitamina C. La extracción de las proteínas de las semillas con resoluciones salinas y su posterior uso en la destilería dio lugar a una eliminación del% del color inicial (Krishna Prasad, 2009).

La moringa puede alcanzar 12 metros de altura y todas sus partes (hojas, semillas, raíces y flores) son aptas para el consumo humano y animal. La Moringa oleifera ha tenido la posibilidad de ser utilizada en terapias antioxidantes para disminuir la genotoxicidad del arsénico y otros metales pesados, cuyos mecanismos de acción cancerígenos están relacionados con las especies reactivas del oxígeno.

¿Para qué sirve la Moringa en la mujer? Principales usos

Usos del Aceite de Moringa en cosmética y cuidados para la piel y cabello

  • Limpiador para la piel
  • Unificar el tono de la piel
  • Para manchas del sol, psoriasis, quemaduras y picaduras de insectos
  • Como antiarrugas
  • Antienvejecimiento
  • Para fortalecer el cabello y uñas fomentando su crecimiento
  • Para hidratar y reparar pelos encrespados

Moringa para adelgazar. Nuestra opinión y por qué deberías tomarlo

¿Estás cansado de escuchar los productos milagrosos y marcas vendehumos que prometen resultados y luego no valen para nada? Por desgracia no son pocos los que existen y no pretendo que te fíes de lo que estás leyendo, (consejo: desconfía siempre hasta que algo sea creíble para ti)

Por eso, te comparto este enlace con los mejores productos de moringa para adelgazar que hemos analizado y te recomiendo que cuando entres en los productos vayas a la sección de opiniones y veas que dicen sobre esos productos. De esta manera sabrás si realmente la moringa es lo que necesitas.

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Un detalle importante que debes conocer es que, aunque esta planta se utilice en suplementos y recetas fitness somos transparentes y sentimos decirte que NO es una planta milagrosa que si la tomas hoy mañana habrás perdido 10 kilos, sino que, si la tomas combinándolo con una dieta equilibrada y ejercicio moderado lograrás resultados efectivos y te ayudará a perder peso rápido.

¡PERO ESPERA! ¿QUIERES SABER MÁS?

1. Es un quemagrasas natural y reduce los antojos

La moringa nos da un aumento de energía y control de los picos de azúcar en la sangre gracias al oxidante ácido clorogénico que además actúa como quemagrasas natural.

2. Elimina la retención de líquidos

El extracto de hoja de moringa y el polvo de moringa han demostrado ser beneficiosos para aquellos que intentan eliminar la retención de líquidos. Sus efectos se deben a las propiedades antiinflamatorias de la planta. Además, el efecto diurético de la moringa también reducirá los porcentajes de retención de líquidos y aliviará la sensación de hinchazón

3. Acelera el metabolismo

La fibra de la moringa ayuda a reducir las ansias de comer y sus compuestos aceleran el metabolismo. Los investigadores y nutricionistas se basan en estos factores para validar el uso de la moringa como un suplemento para adelgazar.

4. Es bajo en calorías e índice glucémico

En cualquier dieta de adelgazamiento, las calorías quemadas durante el día deben superar a las calorías consumidas y para bajar de peso es necesario llevar a cabo una dieta baja en calorías. La moringa es un vegetal de hoja verde muy bajo en calorías que permite saciar el hambre y con un índice glucémico bajo lo que los niveles de insulina se mantienen estables y no nos entra hambre, al revés de la comida basura que tienen un alto índice glucémico alto y además ralentiza el metabolismo lo que nos ayuda a ganar peso.

¿Cómo se toma la Moringa?

Ahora que ya sabes los beneficios y propiedades de la Moringa es hora de ponerlo en práctica. Si quieres tener una vida saludable, aquí te ayudamos a incorporar este fantástico alimento a tu plan de alimentación

¿Tomar moringa o suplementos procesados?

El cuerpo humano es inteligente y sabe diferenciar entre un producto natural bio ecológico y un producto procesado. Partiendo de este concepto, un producto natural como la moringa será siempre mejor absorbido proporcionando una mayor cantidad de nutrientes al cuerpo

¿Por cuánto tiempo se debe tomar la moringa?

El uso de la moringa, como el de algunas otras sustancias naturales, en determinados trastornos metabólicos y nerviosos, principalmente mediante tratamientos sistemáticos, debe hacerse primero con el consentimiento de tu médico.

Más aún si estás tomando una medicación común, para evitar posibles incompatibilidades o interferencias con la acción de los medicamentos.

La moringa es una planta que se está estudiando en la actualidad, por lo que es aconsejable estar acompañado por un médico para darse cuenta de la conveniencia de tomarla, aunque generalmente el periodo recomendado es de 2 o 3 meses seguidos.

13 Beneficios de la Moringa Oleifera

La moringa tiene diferentes características que podrían resultar beneficioso para la salud. Según algunos estudios podría utilizarse para:

Aumentar la aptitud respiratoria , ayudando a combatir enfermedades, como el asma, entre otras.

Prevenir la diabetes, ya que tiene características que ayudan a regular el estrés oxidativo, lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre mientras sigue protegiendo contra el daño celular.

Protege el corazón, al impedir la absorción del colesterol en los intestinos y la formación de placas de grasa en las arterias, reduciendo así el peso de quienes padecen enfermedades cardiovasculares.

Regula la presión arterial, ya que optimiza la circulación sanguínea gracias a su efecto vasodilatador.

Ayuda a la pérdida de peso al contener fibra y un alto porcentaje de proteínas que ayudan a aumentar la sensación de saciedad;

Previene y combate la anemia, ya que sus hojas tienen un alto porcentaje de hierro (105 mg por 100 g), favoreciendo el aumento de glóbulos rojos;

Aumenta las defensas del organismo porque tiene sustancias antioxidantes como los polifenoles, la vitamina C y el betacaroteno que estimulan el sistema inmunitario;

Tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico debido a que contiene isotiocianatos, quercetina y ácido clorogénico, que son sustancias que ayudan a reducir la progresión inflamatoria, pudiendo calmar los síntomas de enfermedades como el reumatismo, la artrosis o la inflamación de la próstata, por ejemplo;

Protege e hidrata la piel, ya que contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, C, E y A, favoreciendo la curación de la piel;

Mejora la salud del sistema digestivo, previniendo o tratando las úlceras de estómago y ayudando a combatir el estreñimiento por su importante contenido en fibra;

Ayuda a tratar las hemorroides, porque optimiza la circulación sanguínea provocando un efecto vasodilatador;

Mejora la vista gracias a su destacado contenido en betacaroteno, que es un ingrediente precursor de la vitamina A;

 Ayuda a reducir los efectos de la menopausia, ya que ayuda a mantener los niveles de inflamación y estrés oxidativo durante esta fase, promoviendo un equilibrio natural de las hormonas que se ven comprometidas durante esta fase. Descubra cómo cubrir los síntomas de la menopausia.

Muchas de estas características aún se están estudiando y los resultados no son definitivos, por lo que debe utilizarse con precaución y principalmente bajo supervisión médica.

Beneficios de tomar moringa en infusión o te

Increible pero sí! La planta moringa está científicamente afirmado que cura y previene más de 300 enfermedades comunes y nos proporciona más de 90 nutrientes y 40 antioxidantes ricos en vitaminas y minerales.

El sabor de la Moringa es un poco peculiar.

Hemos creado este artículo de cómo preparar el té de moringa muy sencillo para que te quede rico y te resulte apetecible.

  • La infusión de Moringa nos ayuda a adelgazar gracias a sus antioxidantes, regulando los niveles de glucosa del cuerpo y aportando una mayor energía.
  • Mejora el metabolismo y el funcionamiento del hígado y riñones además de la circulación lo que nos garantiza una buena salud cardiovascular.
  • También ayuda a la formación del colágeno, sustancia indispensable para una piel saludable y a la curación de heridas y lesiones cutáneas
    No tiene el efecto secundario de la cafeína por lo que puedes tomarlo a cualquier hora del día y esto permitirá que te sientas bien tanto por dentro, como por fuera. Además tiene muy buen sabor!! ^^

Beneficios de consumir la moringa en aceite para la piel y cabello

Los beneficios y propiedades de la moringa oleifera no solamente favorecen a adelgazar de forma sana, sino además este producto ecológico, nos mantiene lleno de energía durante todo el día, y gracias al aceite de moringa para la piel logramos eliminar las pequeñas marcas solares, problemas con psoriasis, hidrata y repara la piel, previene de las arrugas ya que tiene unas poderosas propiedades antioxidantes, ¿quieres más? úsalo en tu día a día como champú o mascarilla de aceite de moringa para tu cabello para mantenerlo fuerte, suave e hidratado, y… os dejamos que sigáis leyendo y descubriendo las ventajas de esta maravilla. ¡We love Moringa! ????

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  • Nos ayudan a mejorar el nivel de lípidos en nuestras pieles, proporcionándonos un mayor nivel de protección.
  • Gran aporte de Vitaminas que nos ayudan a regenerar y tensar nuestra piel, reparar e hidratar el pelo dañado

17 enfermedades que cura la Moringa si la consumes a diario

Algunas de las enfermedades que se han demostrado científicamente que la planta puede curar son:

  • Diabetes
  • Hepatitis
  • Hipertensión
  • Bronquitis
  • Tos
  • Tuberculosos
  • Cáncer
  • Artritis
  • Insuficiencia renal
  • Problemas en el hígado
  • Envejecimiento general
  • Problemas en la visión
  • Problemas en la piel
  • Anemia
  • Menopausia
  • Ataques de epilepsia
  • Problemas cardíacos

¿Quiénes no deben tomar moringa? Contraindicaciones y efectos secundarios

La Moringa se puede agregar en nuestra dieta diaria sin problema y es recomendable para veganos y diabéticos pero es importante conocer cuáles son sus efectos secundarios, cuándo tomarla y cómo aprovechar mejor sus beneficios:

En este artículo de los efectos secundarios de la moringa te proporcionamos la información que necesitas para saber si puedes o no tomar moringa en estos momentos.

Algunos aspectos a tener en cuenta de cuando no debe tomarse:

  • En mujeres embarazadas no se recomienda su consumo bajo ningún tipo de presentación
  • Si padeces de hipoglucemia no se recomienda por los efectos reductores de azúcar en la sangre
  • No se recomienda consumirla antes de dormir debido a sus efectos energizantes
  • Al ser depurativo puede funcionar como un laxante, así que consumirla en casa es mejor que en un viaje largo.
  • Puede incrementar la presencia de glóbulos rojos y generar la presencia del trastorno llamado policitemia

¿Dónde puedo Comprar Moringa Oleifera 100% natural y original?

¿Quieres saber qué productos de Moringa son los mejores y están siendo más vendidos este año? No hace falta que busques más, aquí te hemos realizado una selección de los mejores de cada categoría 😉

Semilla de moringa. ¿Cuáles son sus beneficios y para qué sirve?

El consumo de semillas contienen una gran dosis de omega 3, 6 y 9 lo que nos permite un buen desarrollo muscular y para la salud.

Si tienes un buen jardín puedes plantar tu propio árbol de la vida con unas pocas semillas. Entra en el siguiente enlace si quieres saber cómo sembrar semillas de moringa y tener tu propio árbol de moringa en casa.

Usos de la semilla de moringa

1. Para prevenir la diabetes

La semilla de moringa es conocida como el coagulante natural que ayuda a combatir algunos síntomas que produce la diabetes.

2. Para evitar la caída del cabello

También es perfecto para prevenir la caída del pelo fortaleciendo la hebra capilar y el cuero cabelludo.

3. Para producir Aceite de Moringa

Si eres de los que les gusta producir aceite natural a partir de semillas, hemos hecho un artículo dónde te explicamos paso a paso cómo hacer aceite de moringa en casa

¿Cómo se toma la semilla de moringa?

  1. Pelar la semilla. Debe quedar una bola blanca-amarilla al descubierto.
  2. Machacar para que sea más facil digerirla.
  3. Tragarla con la ayuda de agua, tal cual como si fuera una cápsula.

La dosis recomendable es consumir dos semillas al día, una por la mañana y la otra en el resto del día es la forma ideal de tomar este superalimento.

Moringa para diabéticos y veganos. Un gran aliado

“La Moringa aporta una alta cantidad de aminoácidos esenciales, es decir que tu cuerpo no lo puede producir por sí solo, se necesita consumirlo a través de los alimentos”, explicó la nutricionista Sofía Ochoa quién agregó que el consumo de Moringa es ideal como complemento en la dieta de veganos y vegetarianos.

Además es un alimento apto para diabéticos ya que el consumo de moringa nos permite regular los niveles de azúcar en sangre permitiendo a las células absorver y liberar glucosa en función de lo que sea necesario para el organismo.

¿Dónde puedo comprar Moringa Oleifera?

Comprar en Amazon

Es rápido y sencillo con multitud de marcas. Solemos recomendar los productos de esta plataforma ya que existen multitud de marcas y en muchas ocasiones tienen la opción de Prime que te llega en un día.

Comprar en herbolario

Si tienes un herbolario conocido cerca de casa es posible que puedas encontrar productos para consumir o incluso para plantar en tu huerto