¿Puede realmente la Moringa Oleifera ayudarte a adelgazar?

Siempre hemos dudado en argumentar que la moringa puede ayudar directamente con la pérdida de peso porque no había ningún estudio científico que investigara solo eso … hasta ahora.

Estudio: El extracto de moringa oleifera rico en isotiocianato reduce el aumento de peso, la resistencia a la insulina y la gluconeogénesis hepática

Una nueva investigación realizada por la Universidad de Rutgers en los Estados Unidos finalmente ha demostrado que la Moringa ayuda directamente a perder peso y prevenir y tratar la diabetes tipo 2.

El secreto oculto son cuatro isotiocianatos de Moringa (MIC) únicos, con una fuerte actividad biológica que se encuentra en las hojas de Moringa.

La evidencia emergente ha sugerido que estos MIC son los principales componentes terapéuticamente activos que se encuentran en Moringa.

Este estudio proporciona justificaciones y evidencia preliminar para los usos de Moringa como agente dietético en la prevención de la diabetes tipo 2 al demostrar que Los MIC causaron una reducción significativa en el aumento de peso, adiposidad hepática, gluconeogénesis, insulina, colesterol y marcadores inflamatorios; y mayor sensibilidad a la señalización de la insulina y la lipólisis. Nuestro estudio también respalda el papel de las CMI como principios activos antidiabéticos primarios en Moringa.

«Este estudio proporciona justificaciones y evidencia preliminar para los usos de la moringa como agente dietético en la prevención de la diabetes tipo 2».

Estudios sobre Isotiocianatos de Moringa (MIC) continúan mostrando una gran promesa. Hasta ahora se ha demostrado que:

  • Reduce el aumento de peso.
  • Colesterol bajo
  • Presión arterial baja
  • Menos inflamación
  • Niveles más bajos de azúcar en sangre
  • Aumenta la movilización y el uso de grasas corporales para obtener energía.

Todo esto se traduce en una pérdida de peso constante y saludable. También se sentirás fortalecido mental y físicamente por sus poderosos beneficios antiinflamatorios.

¿Qué son exactamente estos isotiocianatos de Moringa?

Los CIM son muy similares a los isotiocianatos como el sulforafano que se encuentra en los brotes de brócoli (que están de moda en estos días), pero resulta que Los isotiocianatos de moringa son mejores porque son estables (a diferencia del sulforafano que es inestable y debe almacenarse a -20 ° C) además de que los estudios han demostrado que tienen una actividad biológica igual o superior.

En este estudio, mezclaron hojas de Moringa y las CIM se mantuvieron estables incluso después de 30 días almacenadas a 37 ° C (98.6 ° F).

Las CIM y el sulforafano son potentes inductores de las enzimas desintoxicantes de fase II (la vía nrf2) y brindan protección contra el estrés oxidativo y la inflamación crónica. Tienen profundos beneficios de pérdida de peso, desintoxicación, antienvejecimiento y contra el cáncer.

Tienen profundos beneficios para la pérdida de peso, desintoxicación, anti-envejecimiento y anti-cáncer.

Hay una gran cantidad de moléculas que podrían caracterizarse como una panacea, ya que pueden ayudar a casi cualquier enfermedad crónica. Los isotiocianatos son una de ellas, y los isotiocianatos derivados de Moringa pueden ser el mejor tipo.

¿Cómo usar la Moringa para adelgazar?

Según los estudios que se han realizado, para que la Moringa ayude con la pérdida de peso debes:

  1. Asegurarte de que tu Moringa esté hecha de solo hoja – Los isotiocianatos de Moringa se concentran en las diminutas hojas verdes del árbol Moringa Oleifera. Evita las marcas que incluyan raíces, tallos o semillas.
  2. Asegurarte de que tu Moringa no sea demasiado elaborada – ¡Haz algo de investigación para asegurarte de que tu polvo de Moringa no se procese de una manera que destruya los MIC de Moringa! Recuerda, El secado al sol provoca la mayor pérdida de nutrientes. (lamentablemente este sigue siendo el más común en el mercado 😞). Secar a la sombra requiere irradiación gamma ☢, destruye todos los isotiocianatos de Moringa. La pulverización excesiva (esto se hace para que los productores puedan incluir tallos y ramas pesados ​​y bajos en nutrientes y pasar desapercibidos) también conduce a una pérdida sustancial de nutrientes, por lo que debes evitar el polvo de Moringa que parece un puré de patatas. Ten claro que la Moringa no es Matcha. Los fabricantes de Moringa demasiado fina, demasiado pulverizada no usan molinillos de piedra lentos como lo hace Matcha en Japón, al hacer eso lo que están haciendo es destruir la mayoría de las vitaminas en el proceso).
  3. Consume de 8 a 12 gramos de Moringa en polvo por día. – Esto es el equivalente a unas 2-3 cucharaditas de polvo de Moringa.
  4. Consume una porción de Moringa por la mañana. Esto puede ser con tu tortilla, avena. Tu porción matutina de Moringa es importante para equilibrar el azúcar en sangre durante todo el día.
  5. Come otra comida (almuerzo, cena o refresco) con Moringa incluida – Mantén el impulso antiinflamatorio y reequilibrante del azúcar de Moringa con otra porción por la tarde. La buena dosis de vitaminas y nutrientes es una excelente manera de vencer la depresión de la tarde.

Lo maravilloso de la Moringa es que esta puede (y tal vez debería) agregarse en tus comidas. ¡No es necesario que recuerdes tomarlo 30 minutos antes de comer como otros suplementos para bajar de peso! El efecto de equilibrio del azúcar en sangre de los antioxidantes sigue siendo eficaz incluso cuando se toman con alimentos. Y los beneficios para reducir la inflamación incluso se mejoran con la inclusión de grasa (que ayuda a su cuerpo a absorber los nutrientes).

Mejores productos de Moringa Oleifera para adelgazar

¿Cuáles son las mejores recetas de moringa para bajar de peso?

Para perder peso, recomendamos que eches un vistazo a nuestra sección de recetas de Moringa para comenzar el día con mucha energía (¡incluso puedes agregar un trago de vinagre de sidra de manzana!).

Puedes aplicar nuestras recetas tanto para el desayuno, el almuerzo y la cena, y/o bocadillos para lograr alcanzar la meta recomendada de 8-12 gramos por día.

Y nada más por hoy,

¡Es genial ver lo que se está avanzando en la investigación de la Moringa y nos alegra recibir tanta atención por parte de la comunidad científica!

A continuación mostramos la publicación de 2012, que se escribió antes de que se realizara cualquiera de los estudios anteriores. Fue escrito en respuesta a las empresas que promocionaban la Moringa como un suplemento milagroso para perder peso.

3 de noviembre de 2012

Mira, nos encanta la Moringa Oleifera (por supuesto), pero las recientes afirmaciones de algunas empresas de que Moringa Oleifera es un suplemento milagroso para bajar de peso se deberían de dar cuenta que no es así.
No se conocen propiedades adelgazantes o quemagrasas de la Moringa Oleifera.

La Moringa Oleifera está destinada a nutrir y energizar completamente tu cuerpo.

Satisfacer las necesidades nutricionales de todos los cuerpos frenará naturalmente los antojos de comida basura y te proporcionará la energía que necesitas para mantener un estilo de vida activo y saludable. Pero no es una planta milagrosa que derrita tus kilos de más.

Ninguna empresa de Moringa responsable o seria haría estas afirmaciones.

Si alguna vez ves a una de estas empresas promocionando o comercializando el producto como tal, deberías cuestionar la ética de esa empresa y la calidad del producto.

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